Free diving 프리다이빙의 매력

Free diving 프리다이빙이란?

수상과 수중에서 호흡기구의 도움 없이 본인의 호흡만으로 즐기는 모든것을 프리다이빙이라 칭한다.

한번의 호흡으로 더 깊이 가고자 하는 것을 의미한다. 

 

프리다이밍은 내면적으로 초점을 맞춘 스포츠의 신체적, 정신적 수행을 강조한다. 

많은 프리다이버들에게는 이것이 이 스포츠의 주된 매력이 되어 왔다.

 

"우리는 산을 정복하는 것이 아니라, 우리 자신을 정복하는 것이다"

에드문드 힐러리경의 말은 프리다이빙을 완벽하게 묘사한다.

 

 

프리다이버들은 스노클러들과 스킨다이버, 스쿠버 다이버들이 사용하는 장비와 유사장비를 사용하지만, 이 스포츠의 특징에 맞게 고안된 장비를 사용하고, 프리다이버들은 다른 방식으로 장비를 사용한다.

 

프리다이빙은 전형적으로 스킨 다이빙과 스노클링에서 경험하는 수심 이하의 깊은 수심으로 더 긴 숨을 참는 시간으로 다이브한다.

 

 

프리다이빙의 종류

*스태택 static: 정적인 (정지상태) 

*앱니아 apnea: 무호흡

*다이나믹 dynamic : 역동적인 

 

1.스태틱 앱니아  static apnea 

얖은 수심에서 얼굴을 잠수하여 호흡을 가능한 오래 참는 것. 목표: 시간

 

2. 다이나믹 앱니아 dynamic apnea 

제한수심의 얕은 수면에서 수평으로 가능한 먼 거리를 가는 것. 목표: 거리 

 

3. 프리 이머젼 free immersion 

수직 라인을 잡고 당기며 상승/하강 하는 것. 목표: 수심

 

4. 콘스탄트 웨이트 constant weight 

같은 무게의 웨이트를 착용하고 라인을 잡고 수직으로 상승/하강 하는 것. 목표: 수심

 

5. 어시스티드 디시플린 assisted discipline

보조장치를 사용하여 목표한 수심에 도달하고, 수영을 하여 상승한다.

노 리미트 프리다이빙에서는 제약이 없다. 

*고난이도의 엘리트 다이버들을 위한 영역임.

 

 

 

프리다이빙의 매력

스스로에 대해 배우고 본인의 신체와 생각하는 방식에 대해 배울 수 있다.

1. 긴장완화와 평화

 물 속에서 호흡을 참으며 무게감 없이 떠 있는 행위는 아주 좋은 스트레스 해결사이다. 긴장을 풀리게 해주고 그 순간을 오롯이 경험할 수 있게 해준다. 많은 프리다이버들은 프리다이빙의 프리가 장비가 없다는 의미만이 아닌, 외부세계로부터 자유로워진다는 의미도 담는다고 한다. 

 

2. 심플함

 장비가 적기 때문에 즉흥적이고 언제라도 즐길 수 있는 스포츠로 만들어 준다.

 

3. 자연과 함께

 프리다이버들은 수중 세계에 속한 존재들처럼 조용히 그리고 빠르게 움직인다. 스쿠버와 같은 다른 방법을 사용한다 해도 민감한 수중 생물체에 이처럼 가까이 다가갈 수는 없다. 

 

4. 도전과 경쟁

프리다이빙은 도전이다. 스스로 더 나아지려는 내적 경쟁심과 다른 프리다이버들과 경쟁을 위한 외적 경쟁심이 있다. 

건강한 경쟁적인 다이빙의 한 형태이다. 

 

5. 스스로를 찾아가는 여정

모든 프리다이빙 형태는 스스로에 대해 배우고, 본인의 신체와 생각하는 방식에 대해 배울 것을 요구한다. 

이는 항상 건강하고 더 발전하는 과정이다. 프리다이빙을 하는 동안 지속되는 여정은 스스로를 찾아가는 여정과 같다. 

 

다이빙 물리

수중세계에서는 몸에 영향을 미치는 물리적 조건들을 경험하게 된다.

무슨일이 일어나는지, 느끼는 것이 무언지, 특정 문제를 예방하는 법을 이해하기 위해서 

물의 압력과 빛, 소리, 열에 대한 영향을 이해해야 할 필요가 있다.

 

수압과 기체부피

비교적 앝은 수심에 있다 하더라고 수압은 당신에게 영향을 끼친다.

물론 지금도 당신의 몸은 공기중에 있는 공기의 무게에 의해 압력하에 있다.

해수면에서 (0미터 /피트) 이 압력의 양은 1바 또는 1기압(ata) 이다.

 

물의 무게는 압력을 증가시킨다. 더 깊은 수심으로 갈 수록 압력은 증가한다.

10미터 /33 피트의 물은 대기와 같은 압력을 행사한다.

즉, 10미터 /33피트의 수심에서 압력은 2바가 된다. 

공기중 압력 1바, 그리고 수압 1바. 

 

이 관계는 매 10미터 / 33피트가 증가할 때마다 지속된다.

- 10미터 /33 피트 2바 

- 20미터 /66 피트 3바 

- 30미터 /99 피트 4바 ...

압력은 액체를 압축시키지 못하지만 기체는 압축시킨다.

기체를 수중으로 가지고 가면 압축이 되는데, 이것은 프리다이빙을 할때 압력을 느끼는 이유이다. 

 

기체의 부피는 압력과 반비례로 변한다. 

기체에 압력을 두배증가 시키면, 그 부피는 절반으로 압축됨을 의미한다.

그러므로 10미터 /33피트 (압력 2기압) 에서 기체의 부피는 수면에서보다 절반으로 감소된다. 

20미터 /66피트 에서 기체 부피는 수면보다 1/3 로 감소되고, 깊이 갈수록 반비례하여 감소 한다.

 

반대로도 마찬가지다. 압력을 감소시키면 기체의 부피는 정비례하여 증가한다.

 

 

우리의 몸은 압축되지 않기에 압축이 가능한 공기공간 (귀,폐,다이브마스크, 웨트수트..) 에서만 압력을 느낄 수 있다.

이공기 공간들을 주변압력과 균형맞게 하려면 (압력 평형) 어떻게 해야할지 알아보자.

 

몸, 압력, 기체

압력은 어떻게 기체들이 체내로 녹아들어가고, 몸이 다른 기체의 혼합에서 어떻게 반응하는지에 영향을 끼친다.

우리는 주로 공기를 논의하는데 공기는 대략 79%의 질소와 21%의 산소로 이루어져 있다.

 

용해된 질소 

증가한 압력은 체내조직으로 기체가 용해되는 양도 증가시킨다. 

수중에 있으면 폐속의 질소가 더 많이 체내조직으로 녹아 들어간다. 압력이 감소하면 체내조직은 질소를 그만큼 가지고 있을수 없게 되어, 질소가 조직에서 빠져나온다.

이것이 바로 다이빙에서 "감압병" 발생의 원인이다.

 

감압병 증상

극도의 피로, 사지 및 관절의 통증, 메스꺼움, 현기증, 손끝저림과 자통, 심한경우 마비/의식 상실 등이 있다.

만약 감압병이 의심될 경우에 대처법은

1. 응급 구조대 및 응급 서비스에 연락한다.

2. 환자에게 비상산소를 호흡하게 하고 눕힌다.

3. 호흡과 맥박, 쇼크의 증상이 있는지 확인한다.

4.감압병은 보통 고압 재압 챔버에서 치료를 받아야한다. 의료 서비스과 지역 응급서비스는 가장 가깝고 적합한 챔버로 연결해줄 것이다. 

5. 다이버 사고 보험을 드는것을 추천.

 

시야, 빛, 물

1. 물에서 공기로, 또는 공기에서 물로 통과할때의 빛의 굴절. 

빛의 굴절고 인하여 수중에서는 물체가 약 3분의 1배 확대되어 보인다.

2. 물은 빛을 흡수한다.

빛이 물을 통과할 때, 빨>주>노>추>파>남>보 순서로 흡수 된다.

수심이 깊어질 수록 색깔은 사라질 수 있다.

3. 물속 입자들은 빛을 가로막고 흐트러지게한다.

이것은 하강할때, 얼마나 멀리 볼 수 있는지  얼마나 주변이 어두워지는지에 영향을 미친다.

수면의 비교적 밝은 컨디션에서 하강 시, 눈이 아직 적응되지 않아 훨씬 더 어둡게 보인다.

시야가 탁한 물 속이서는 훨씬 더 그렇다.

물속에 입자들이 많은수록 밝기의 차이가 크고 더 어두워 보인다.

 

청각, 소리와 물

수중은 조용하지만 침묵의 세계는 아니다. 

당신이 듣는 소리는 내면에서, 또한 당신 주변에서 오는 소리들이다. 많은 프리다이버들은 자신의 심장 박동 소리를 듣는다.

 

물은 소리를 공기에서보다 빠르고 멀리 전달한다.

우리의 귀는 소리가 양쪽 귀에 도달하는 시간차에 기초하여 소리의 방향을 찾아낸다. 그러나 수중에서는 소리가 약 4배 빨리 이동하기 때문에 소리가 나는 방향을 알기 어렵다. 모든 소리가 당신 주변 또는 바로 머리위에서 나는 것 처럼 들린다. 

 

체온, 열고 물

주어진 기온에서 공기에서보다 물 속에서 더 추위를 빨리 탄다.

공기중에서는 편안한 기온이 물 속에서는 더 차갑게 느껴진다.

이것은 물이 공기보다 열을 더 빨리 흡수하고 더 많이 보유하고 있기 때문이다.

때문에 모든 수중환경에서 체온 유지를 적절히 해야 한다. 웨트 수트는 체온손실을 감소 시켜 수중에서 오래 머물 수 있게 해 준다.

(약 25도의 기온에서 무기한으로 머물 수 있다.)  

 

방향감각 

수중에서는 방향 감각에도 영향을 받게 된다. 몸의 포지션의 변화 (머리를 아래로, 머리를 위로 하는 포지션 등)는 방향감각에 영향을 미친다.

부력은 중력으로 추측할 수 있게 해주는 방향감각을 감소시킨다. 더 많은 경험을 쌓으며 수중환경에 익숙해 지면서 시각으로 방향감각을 유지하는 법을 배우게 될 것이다.